Recomendaciones básicas de higiene postural

A lo largo del día las personas adoptan diferentes posturas dependiendo de la actividad que realizan. La adquisición de malos hábitos posturales como estar mucho tiempo en la misma posición, movimientos repetitivos, posturas forzadas y mantenidas, realización de actividades que requieran fuerza o sedentarismo, pueden desencadenar principalmente dolores de espalda, de ahí que corregirlos y adecuar el estilo de vida reducirá y evitará el dolor. 

Recomendaciones generales

“Higiene Postural y Mejora de la Extensibilidad Isquiosural

en los Alumnos de Primaria””

“Higiene Postural y Mejora de la Extensibilidad Isquiosural

PROGRAMA DE PROTECCIÓN CIVIL PARA CENTROS ESCOLARES

Protección Civil edita una serie de materiales escolares para que los Centros Educativos puedan actuar de forma adecuada en el caso de un terrermoto o incendio.

Riesgo Sísmico. Programa para Centros Escolares. Guía didáctica para profesores

  

Pato emergencias

 

 

ACOSO ESCOLAR. APUNTES PARA MEJORAR LA CONVIVENCIA EN LOS CENTROS

Se trata de un manual que facilita la Consejeria de Educación, Formación y Empleo, para que los centros y las familias identifiquen los casos de acoso y aprendan a prevenirlo. Tambien facilita las actuaciones a llevar a cabo para intervenir de la manera más adecuada y efectiva.





Acoso escolar. Apuntes para mejorar la conviencia en los centros

APUNTES PARA MEJORAR EL COMPORTAMIENTO DE NUESTROS HIJOS E HIJAS

 

La Consejería de Educación, Formación y Empleo

quiere promover recursos que ayuden a padres y madres a

desarrollar esa implicación eficaz en el proceso educativo de sus

hijos e hijas.

El presente documento recoge ideas sobre características del ambiente

familiar que necesitan los hijos e hijas, reflexiones sobre

circunstancias que propician algunos problemas de comportamiento,

y orientaciones útiles de actuación para evitar los problemas de

conducta.

Evitar los problemas de comportamiento de nuestros hijos e hijas: apuntes   para mejorar las relaciones en los centros

Consejo de septiembre

CONSEJO MES DE SEPTIEMBRE

USO DE LA MOCHILA

Como parte de la campaña nacional de prevención de lesiones de la Asociación de Cirujanos Ortopedistas de EE.UU. sugiere las siguientes recomendaciones:

• Usar una correa con soporte en las caderas para las cargas más pesadas.
• Preferir las mochilas con correas anchas y acolchadas, y con respaldo acolchado.
• Cuando se transporte la mochila, usar ambas correas, firmemente ajustadas, procurando mantener la bolsa unos 5 centímetros por sobre la cintura.
• Practicar ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda, de acuerdo a la orientación de su médico.
• Usar una técnica adecuada para levantar la carga. Recuerde doblar las rodillas y hacer la fuerza con las piernas cuando levante una carga pesada.
• Ordenar la mochila instalando los elementos más pesados cerca de la espalda, y manteniéndola permanentemente ordenada, con cada cosa en su lugar.
• Considerar cambiarse a una mochila de ruedas